Dia 1
Chegada e acolhimento dos participantes
Almoço
Visita em autocarro panorâmico à cidade do Porto
Workshop – alimentação low carb
Jantar
Sessão – “Eu a minha diabetes”
Dia 2
Passeio a pé – Ribeira, Estação de S. Bento , ponte Luís I ( tabuleiro superior), jardim do Morro, Avenida dos Aliados gestão da diabetes em esforço de longa duração e baixa intensidade
(ou sessão de yoga nos jardins do Palácio de Cristal ou sessão com médico em local a designar)
Almoço
Passeio de barco – as 6 pontes com visita às caves do vinho do porto
Jantar – Francesinha em local a designar
Sessão prática de contagem de hidratos de carbono e gorduras
Tertúlia com tema a designar
Dia 3
Passeio de eléctrico até à Foz do Douro
Almoço
Despedida e regresso a casa